Autor: karensuka
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Ajudando sua mente a te ajudar
Veja o post no Instagram Postar nas mídias não é uma tarefa fácil para mim. Eu que estou muito mais acostumada com as interações face a face. Mas compartilhar por aqui é uma forma de alcançar pessoas que podem estar com as mesmas perguntas: Como posso fazer melhor, encontrar o melhor em mim, crescer e…
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Você já tem sua médica de família?
Veja o post no Instagram ❤️19 de maio: Dia mundial da Médica e do Médico de Família Depois de muito explicar o que é a naturologia, essa é uma outra dúvida que escuto bastante: como a médica e o médico de família atuam? No dia mundial da Medicina de Família fica minha gratidão aos que…
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TDAH no adulto, quais são os padrões?
Veja o post no Instagram Todos nós passamos por momentos em que é difícil focar em alguma atividade (principalmente as maçantes e repetitivas), procrastinamos (nada melhor do que arrumar a caixa de entrada do e-mail antes da data final para entrega de um projeto), esquecemos onde colocamos algo ou temos vontade de jogar tudo para…
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E o check- up?
Veja o post no Instagram Eu procuro traduzir a frase “Doutora, eu quero fazer um check-up” para: “Doutora, quero cuidar mais da minha saúde”. Sucesso, é para te ajudar nisso que eu estou aqui! Abaixo eu descrevo em linhas gerais como conduzir uma consulta quando um paciente pede um check-up. • O que motivou você…
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Onde está sua mente, onde está você?
Veja o post no Instagram Mais um dia passou, talvez aquela sensação de que não vimos ele passar. A semana já acabou, já estamos quase em maio/22. Onde foi parar todo esse tempo? Estamos acostumados a estar em algum lugar da nossa mente, passado, futuro, coisas que nunca vão acontecer, pensamentos voláteis, preocupações. E o…
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Boas práticas para melhorar da cefaleia
Veja o post no Instagram Algumas dicas para evitar as crises de dor de cabeça são também as de um bom estilo de vida. Alimentação saudável, atividade física, saúde do sono, controle de tóxicos, saúde mental e relacionamentos contigo, com as pessoas que te cercam e com o planeta que te acolhe. Outras podem ser:…
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Dor de cabeça: tipos e sinais de alarme
Veja o post no Instagram Existem vários tipos de dor de cabeça. As mais comuns são a cefaleia tensional, a migrânea (enxaqueca) e a cefaleia em salvas. Migrânea Dor de cabeça que geralmente inicia na adolescência ou adulto jovem. É uma cefaleia recorrente, geralmente desencadeada por um fator específico (período menstrual, privação do sono, por…
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Mito do empresário e do cozinheiro
Veja o post no Instagram Um empresário de férias decidiu viajar para a uma ilha afastada para passar alguns dias. Nela ele descobriu um restaurante pequeno, a beira mar. Ele nunca tinha comido algo tão delicioso, o melhor peixe que ele já havia saboreado. Quis então conhecer o cozinheiro: Ei, você, onde encontro o cozinheiro…
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Terapias naturais para acalmar
Veja o post no Instagram No meio de uma vida acelerada e com tantas cobranças e estímulos, saber se acalmar é uma grande chave de bem-estar. Abaixo seguem alguns usos da medicina natural para te ajudar nisso. Não é necessário que sejam essas, não quero te dar mais uma tarefa para fazer, mas se sentir…
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Insônia, higiene do sono e quando buscar ajuda
Veja o post no Instagram É normal ter insônia às vezes: antes de um evento importante, no término de um relacionamento, na mudança de rotina…Isso também faz parte do ciclo natural de estarmos vivos, passando por experiências variadas, não é um transtorno de saúde. ▶Mas como diferenciar um evento normal de uma condição que deve…